串揚げ酒場SAKUTTOが教える「上手なお酒の飲み方」：楽しく健康的に過ごすために

こんにちは！「串揚げ酒場SAKUTTO」です。

当店では、美味しい串揚げとお酒を楽しむ皆さまに、居心地の良い時間をご提供しています。

しかし、お酒を楽しむ際には「飲み方」にも注意が必要。

そこで今回は、「上手なお酒の飲み方」について、健康的で楽しい飲酒のコツをお伝えしますね！

 

飲みすぎは禁物：お酒の健康効果と注意点

 

お酒には「百薬の長」と呼ばれるほどのポジティブな側面があります。

適量を守れば、以下のような効果が期待できます。

 

・リラックス効果：
ストレスを和らげ、心を穏やかにします。

 

・血行促進：
血液循環を良くし、疲労回復をサポート。

 

・社交性向上：
会話が弾み、人間関係を円滑にします。

 

しかし、飲みすぎると体への負担が増え、肝臓疾患や高血圧、肥満などのリスクが高まります。

特に、精神的なストレスや興奮状態での飲酒は、過剰な飲酒を招きやすいので注意が必要です。

 

上手なお酒の飲み方：適量と食べ物のバランスがカギ

 

1. 空腹で飲まないこと：
お酒を飲む前に、胃腸を保護するために乳製品（チーズや牛乳など）を少量摂取しましょう。
これにより、アルコールの吸収が緩やかになり、胃への負担を軽減できます。

 

2. 食べながら飲む：
お酒のつまみには、たんぱく質が豊富な魚、肉、卵、大豆製品や、野菜、海藻などのミネラルを含む食品を選ぶのがおすすめです。
当店では、野菜の串揚げや、さっぱりとした冷菜が人気です🌟
特に「アスパラベーコン」や「にんにくの串揚げ」は、栄養バランスを考えた選択としてぴったりですよ😉

 

3. 適量を守る：
厚生労働省の基準では、1日の適量は純アルコール20g（清酒1合、ビール中瓶1本、ウイスキーダブル1杯）とされています。
特に女性や高齢者の方はさらに少なめを心がけてください。

 

飲み会後のケア：休肝日を忘れずに

 

どんなにお酒が好きでも、肝臓を休ませる「休肝日」を設けることが重要です。
肝臓は毎日働き続けている臓器なので、週に1〜2日は完全にアルコールを断つ日を作りましょう。
これにより、肝臓の負担を軽減し、健康維持に役立てることができますよ👍

 

また、飲みすぎた翌日には、カリウムが豊富なフルーツや生野菜を摂取することでアルコールの排出を促進しましょう。
サラダやフレッシュジュースは悪酔い解消にもおすすめです。

 

串揚げ酒場SAKUTTOでの楽しい飲み方

 

当店「串揚げ酒場SAKUTTO」では、健康的で楽しい飲酒をサポートするメニューを多数ご用意しています。

 

おすすめのメニューとお酒の楽しみ方

 

・野菜の串揚げ（れんこん、オクラ）：
軽めの赤ワインと相性抜群。

 

・特製もつ煮込み：
ビールや焼酎のお供に最適。

 

・瓦そば：
飲み会の締めにぴったりの一品。

 

さらに、スタッフが丁寧におすすめするペアリングで、食事とお酒のバランスを楽しむことができます。
飲みすぎ防止のため、ソフトドリンクやお茶も豊富に取り揃えていますので、無理なくお酒を楽しめますよ♪

 

「串揚げ酒場SAKUTTO」では、お酒を上手に楽しむことで、健康的で楽しい時間を過ごしていただきたいと考えています。
適量を守り、美味しい料理とともにお酒を味わえば、心身ともにリフレッシュできるはずです😊
お酒は人生の潤いをもたらす友達のような存在。
だからこそ、上手に付き合って、長く健康的な関係を続けていきましょう。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

 

＃串揚げ酒場SAKUTTO＃居酒屋＃飲食店＃上手なお酒の飲み方